Posted on: October 15, 2021 Posted by: Canila Shah Comments: 0

Studie, publikovaná ve vědeckém časopise Lancet ve stejném roce, odhalila, že 14 procent indické populace trpí duševními chorobami, včetně 45,7 milionu trpících depresivními poruchami a 49 milionů úzkostných poruch.

Nové Dillí: Jsou to téměř dva roky, co svět zasáhla pandemie COVID-19. Je však těžké se zbavit strachu a úzkosti, které to přineslo, zejména u těch, kteří trpěli infekční nemocí, nuceni zůstat v izolaci doma, ztratili své blízké a blízké a zůstali měsíce bez práce. Se zmírněním COVID a opětovným otevřením Indie je však načase otevřít se a začít se mísit s lidmi s náležitou opatrností, přinést štěstí zpět do vašeho života a vyhýbat se depresi a úzkosti, uvedli odborníci na zdraví v sobotu před Světovým dnem duševního zdraví v říjnu 10. I když ještě nejsme z pandemie venku a musíme dodržovat chování vhodné pro COVID, je třeba také „být si vědom fyzického a duševního zdraví, cvičit/ jógovat a trávit dobrý čas s rodinou“, řekl doktor Vipul Rastogi, Poradce neuropsychiatra nemocnice Medanta, Gurugram, řekl IANS.

“Neutahujte do sebe své obavy a emoce.” Sdílejte své pocity s rodinou a přáteli, a pokud to nepomůže, vyhledejte nejdříve odbornou pomoc, “dodal Rastogi.

Duševní zdraví v Indii bylo problémem, hodně před pandemií. Kvůli společenským tlakům a sociálnímu stigmatu, které se kolem toho točí, tomuto stavu nebyla věnována velká pozornost. V roce 2017 prezident Ram Nath Kovind prohlásil, že Indie „čelí možné epidemii duševního zdraví“. Studie, publikovaná ve vědeckém časopise Lancet ve stejném roce, odhalila, že 14 procent indické populace trpí duševními chorobami, z toho 45,7 milionu trpí depresivními poruchami a 49 milionů trpí úzkostnými poruchami. Pandemie COVID-19 tuto krizi duševního zdraví ještě zvýraznila. Nedávná zpráva společnosti LinkedIn ukázala, že více než jeden ze dvou indických profesionálů se v současné době cítí při práci ve stresu, protože opatření pro pohodu se za posledních 18 měsíců stala pro mnohé luxusem, což nepříznivě ovlivňuje duševní zdraví pracujících profesionálů v zemi.

“Pandemie COVID-19 si těžce vybrala duševní zdraví všech bez ohledu na věk a stav třídy a vzdělání,” řekl IANS Dr. Arti Anand, vedoucí klinický psycholog v nemocnici Sir Ganga Ram v Dillí.

“Sociální izolace v důsledku uzavření, norem sociálního distancování a povinného nošení roušek a strachu ze smrti a prožívání umírání blízkých a drahých lidí zvyšuje stres a strach.” To zase zvýšilo různé úzkostné poruchy a depresivní příznaky, “dodala.

Pandemie COVID-19 kromě dospělých těžce zasáhla také duševní zdraví dětí a mladých lidí. V důsledku pandemie měly děti omezený přístup k podpoře sociálních služeb kvůli opatřením na zablokování. Narušení rutiny, vzdělávání, rekreace, stejně jako starost o rodinný příjem a zdraví způsobily, že mnoho mladých lidí pociťuje strach, vztek a obavy o svou budoucnost. Nedávná zpráva UNICEF „Státy dětí světa 2021“ ukazuje, že každý sedmý z patnácti až čtyřiadvacetiletých v Indii se často cítí v depresi. Senioři také zaznamenali výrazné zhoršení duševního zdraví v důsledku osamělosti a sociální izolace. Dokonce i pracovníci v první linii, kteří neúnavně pracují ve stresových podmínkách bez přestávky, čelí dopadu na jejich duševní zdraví.

“Nejlepší způsob, jak se vyrovnat se stresem, je začít se stýkat, absolvovat psychoterapii/ poradenství, investovat čas do koníčků nebo kreativity.” Meditace a jóga mohou také zmírnit stres. Pravidelné cvičení, spánek a vyvážená strava pomáhají stabilizovat náladu, “řekl Anand.

Podle doktorky Priyanky Srivastavy, konzultantky, oddělení behaviorálních věd, nemocnice Jaypee (Noida), je důležité „zvýšit povědomí o problémech duševního zdraví, vzdělávat lidi, kteří jsou vystaveni traumatu ohledně účinků kumulativního stresu“.

Je také důležité nesledovat falešné zprávy na sociálních sítích o COVID-19 při zdravé výživě a fyzické aktivitě na základě vašich zdravotních rizik a spojení s blízkými a sdílení vašich obav, řekla IANS.

Leave a Comment